腰痛改善・姿勢改善・柔軟性up・筋力up💖 金曜日13:00~ ※ご体験¥1,500
バランスボールを続けると姿勢を安定させるために背筋が伸び、さらに骨盤や骨盤周辺にある骨盤底筋群、腹横筋や内転筋など、骨盤を支える筋肉を刺激します。 姿勢を正しく保つための正しい骨の位置、適切な筋力が備わるため、骨盤のゆがみや姿勢の改善が期待できます🎵
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